ライザップ、自炊でなくても可能か？
ライザップ、
糖質制限の食事でガマンできるのか？
パーソナルジムといえば
ライザップというほどメジャーな
ジムですね。
今も予約待ちの人で
後が立たないようですが
あなたが、
もしライザップに入会するとしたら
何が１番心配ですか？
やはり、このブログのタイトルのように
毎日の食事ではないですか。
ライザップに行けば専属トレーナーのもとで
嫌でもしなければいけないので
サボれない状況に我が身を置くことは
心配ないと思います。
でも、今までどうして痩せられなかったか
あなたは自分で、どう判断していますか？
運動が続けられないと云う前に
食欲には勝てない！
これが１番大きな原因ではないかと
思いますが、どうでしょう（汗）
人間の欲望の中でも１番ガマンができない
食欲を第三者に管理してもらうことで
成功させるのがライザップです。
自分ではどうしても、誘惑に負けてしまい
明日からにしようとなってしまいがち(^_^;)
だからこそ、ライザップの存在価値が
あるわけですが
さて、２ヶ月にわたる糖質制限の食事
どうやって乗り越えるかが
１番のネックです！
■ 自炊ができない場合、どうする？
女性の場合、ある程度自炊で頑張る人も
多いですが
男性で一人暮らしの場合、なかなか
自炊は難しいかもしれません。
そんな時、利用するとしたら
居酒屋、ファミレスそしてコンビニですね。
ライザップにお金が掛かりますから
毎日、高いお店に行くのは難しいかも
しれませんが
とくにファミレスはメニューも豊富で
セットでなくても単品で頼むことができます。
■ ファミレスや居酒屋でも大丈夫
たとえば、サイゼリアでしたら
ハンバーグステーキ、辛味チキン、チョリソー
ほうれん草のソテー、小エビのサラダ
セロリのピクルス、キャベツとアンチョビのソテー
など色々ありますよ。
ただハンバーグステーキにはコーンと
ポテトが付いているのでこれはNGですが。
またガストでしたらステーキやハンバーグなど
サラダバイキングが付いてくるので
しっかり野菜がとれるのでオススメ。
また日高屋の中華系もいいですよ(^o^)
レバニラ炒めとか八宝菜やぶたの生姜焼き
肉野菜炒めとか、がっつり食べても大丈夫
居酒屋なら、焼き鳥、バンバンジーや鶏の照り焼き
きゅうりとわかめの酢の物、刺し身の盛り合わせ
など、けっこう選べますよ(^o^)
またケンタッキーのフライドチキン
モスバーガーの野菜でできた菜摘も
いいですね。
さらに、すき家では牛丼ライトという
糖質制限をしている人には非常に
ありがたいメニューがあります。
これは豆腐がご飯のかわりになっているので
まさにうってつけです。
■ 具体的な目標を立てる
ライザップで成功する秘訣は、たった２つ！
☆ トレーナーと二人三脚でトレーニングに励む
☆ 毎食の食事を徹底する
これだけです(^o^)v
あとは目標を立てること。
理想の体を手に入れたら何をしたいか」？
具体的に目標を決めておくと
挫折することなく、２ヶ月間を乗り切ることが
できるでしょう。
どうですか
できるって思えてきました？
自分でどうしてもコントロールできない場合
最後のダイエットとして選ばれるライザップ
ライザップでは無料相談をしていますから
良かったら、まずは相談をしてみては
いかがですか？
無料相談は下から予約できますので
気軽にチェックしてみてね(^o^)
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あと、自宅でライザップを気軽に
したい場合はライザップスタイルプログラムが
ありますので
こちらもチェックしてみてはいかがですか？
ライザップの音楽は赤ちゃんに大受け
ライザップのあの独特な音楽はインパクトが
スゴイですよね。
好き嫌いは別にすると、あの効果音は
仕事としては、かなり秀逸なものといえる
みたいです。
ちょっと、面白いのはこの効果音を
赤ちゃんが耳にすると
皆んなフリーズしてしまうくらい
赤ちゃんの気をひくようです（笑）
どうして、この効果音に惹かれるのか？
それは赤ちゃんがママの胎内にいた時に
耳にしていたママの鼓動に近いからだそうです。
ライザップでの筋トレって？
ライザップのトレーニングは週に２回
１回が５０分のメニューになっていますが
週２回のトレーニングのうち、
１回は上半身を中心としたメニュー
もう１回は下半身を中心としたメニューに
なっています。
ライザップでの筋トレの目的は
痩せるためというよりは
食事のみでの減量は筋肉や基礎代謝も
落ちてしまうため、
筋トレで補うわけですが
ライザップの場合、自分が限界と思える
回数以上にトレーナーはやらせるので
かなりきついですが
そうやって限界を超えるまで筋トレをしないと
筋肉量は増えないんです。
自分一人では、なかなかそこまで
できないのでその点がライザップの良さですね。
